在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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