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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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